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Comment les compléments alimentaires agissent-ils sur le bien-être ?
La sensation de quiétude n’est pas toujours naturelle ni évidente avec les tracas et aléas du quotidien. Il existe des petits gestes simples qui favorisent cette sensation. Les compléments alimentaires bio et naturels sont également une bonne solution pour vous aider à vous sentir bien. Quelles sont les bonnes pratiques du quotidien pour se sentir serein et apaisé et comment les compléments alimentaires agissent-ils sur notre bien-être ?
Comment ressentir une sensation de bien-être ?
Entre le travail, la maison, les invitations à droite à gauche, les enfants, les animaux, etc. pas toujours simple d’être zen. Pourtant, de petits gestes et de bonnes habitudes peuvent vous aider dans votre quête du bien-être.
Une chose évidente, il faut éviter le stress à tout prix ! Mais plus facile à dire qu’à faire. Essayer de relativiser en étant positif au maximum et en voyant le verre à moitié plein (plutôt qu’à moitié vide) permet de dédramatiser certaines situations et ainsi d’en diminuer le stress. Il est également important d’apprendre à se détendre. Cela peut paraître tout bête dit comme ça mais bon nombre de personnes ne prennent pas le temps de se reposer et/ou ne savent tout simplement pas comment s’y prendre. Or, s’octroyer un peu de temps à des loisirs qui nous font du bien favorise la sensation de bien-être. Se sentir bien dans ses baskets est également une des clés dans la quête de la sérénité. En effet, si on ne se sent pas bien dans sa peau, on aura du mal à se sentir bien tout simplement. Alors si on présente des imperfections sur sa peau, au niveau de ses cheveux, etc. on regarde les solutions qui nous conviennent pour y remédier ou au moins les atténuer. Et une chose importante, on apprend à s’aimer tel que l’on est !
Deux autres éléments auxquels on n’y pense moins lorsque l’on recherche la sensation de bien-être : l’état de notre système immunitaire et la tonicité de notre corps. Si nos batteries sont à plat, pas facile de se sentir apaisé et serein. Il est important de veiller à l’efficacité de ses défenses immunitaires pour se maintenir en bonne santé et en bonne forme physique.
Que ce soit dans un environnement privé ou professionnel, la sensation d’apaisement et de sérénité est importante et se fait largement ressentir sur notre efficacité. Il est ainsi fondamental de ne pas négliger son bien-être.
L'action des compléments alimentaires
Selon leur composition, les compléments alimentaires présentent diverses propriétés pouvant agir sur notre mental et/ou sur notre physique. Pour leur vertus naturelles dont l’efficacité est reconnue et utilisée depuis de nombreuses années, et par différentes civilisations, il est préférable de se référer à des compléments alimentaires bio à base de plantes, vitamines et autres ingrédients d’origine naturelle.
Sur notre mental
Certaines plantes ont un effet sur l’oxygénation et le bon fonctionnement de notre cerveau. Le ginkgo biloba, par exemple, est un arbre dont les feuilles sont riches en actifs bienfaisants pour le système nerveux. Il est notamment recommandé pour lutter contre les troubles de la fatigue nerveuse et du surmenage. Le ginkgo biloba a également la réputation de favoriser un bon équilibre nerveux et mental. D’autres plantes, telles que la rhodiola rosea, agissent sur la protection de l’organisme contre les effets négatifs du stress et des radicaux libres.
Sur notre physique
De nombreux ingrédients naturels de compléments alimentaires agissent aussi favorablement sur notre physique. Les racines de curcuma, par exemple, favorisent la résistance de notre organisme face aux allergies et participent au bon fonctionnement de nos défenses immunitaires. Certaines plantes sont également des stimulants physiques à part entière. C’est notamment le cas du guarana qui contribue à l’augmentation des capacités cognitives et à l’amélioration de l’endurance.
L’action des compléments alimentaires bio et naturels peut être multiple sur notre bien-être. Il est avant tout nécessaire de bien cerner son ou ses besoins et de choisir les bons produits adaptés à son propre organisme et pouvant répondre à nos attentes de manière naturelle, dans le respect de notre corps.
Quels compléments alimentaires pour une sensation de bien-être ?
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